冻疮反复？6招教你冬天怎么预防冻疮

冬天来了之后，不少南方朋友们会长冻疮，又疼又痒的，十分难受。尤其是小宝宝们，湿冷的冬季更容易被严寒的气温冻到小手小脸从而导致长冻疮。更可怕的是“一年生冻疮，年年生冻疮”，一旦得过冻疮，即便天气转暖后康复，第二年依然难逃劫数。这可如何是好？

哪些人容易生冻疮？

儿童、青少年、妇女容易发生冻疮，老年人不容易发生冻疮。容易生冻疮的人，通常肢端微循环比常人差，皮肤表面温度比常人低。在寒冷的刺激下，儿童和青少年的皮下血管发生痉挛性收缩，血液瘀滞，局部组织营养不良，容易发生损伤，而老年春的皮下小血管对寒冷的刺激则不敏感，所以不易生冻疮。

潮湿是引起冻疮的另一主要原因。在潮湿环境下生活和工作的人，可以明显加重寒冷对他们的影响和危害，更容易破坏局部血管的收缩与舒张功能，促使冻疮形成。

另外，肢端血液循环不良，机体缺少运动、营养不良、贫血、植物神经功能紊乱等也是冻疮发生的诱因，有以上症状的人群也容易长冻疮。

为什么冻疮会年年复发？

反复发作的冻疮被称为“习惯性冻疮”。冻疮会产生一种叫免疫复合物的物质，不容易被机体吞噬细胞完全吞噬掉，常常残留于局部组织血管中，形成沉寒固疾而长期存留。来年再受寒冷刺激时，便作用于局部，与局部残存的免疫复合物相互作用，形成局部免疫反应而诱发冻疮。这也是导致冻疮反复在同一部位反复发作的根本原因。这种复发性冻疮，并非不可治疗，若能及时预防，是完全可以减少复发和减轻症状的。

如何预防冻疮？

冻疮的主要病因是寒冷与潮湿，高发人群与个人体质及生活方式相关，只要做好预防工作，就可有效防止冻疮的发生。

1.做到保暖

对于皮肤暴露处要多加保护，出门时口罩、手套、帽子等都要上，保持最爽身舒适的状态，还要注意鞋袜，一定要保持干燥才行。

2.室内使用除湿机

冻疮多发生于0~10摄氏度的湿冷环境，刚刚也提到潮湿是冻疮的主要病因之一，所以单单保暖还不够，还需要防潮除湿。你看干冷的北方就几乎没人长冻疮啊，而南方年年反复长冻疮的人去到北方就再也不长了，所以湿冷才是真正的原因，必须从湿度上入手。

南方冬季湿冷，在室内需要使用杭井除湿机控制室内湿度，冬季南方比较适宜的湿度是40%上下，这是一个关节炎等风湿或者类风湿疾病患者、呼吸道疾病患者以及普通老人小孩都能接受的适宜湿度值，可以利用杭井除湿机的智能控制将室内的湿度设置在这个范围之内。这样只要在外注意保暖、在家保持室内干爽，就不必担心冻疮找上门了。

3.使用护肤霜

冬季最好使用护肤霜进行保护，受冻部位可以使用凡士林或者其他油脂类护肤品，减少热量散失，保护皮肤。

4.营养的补充

平时多吃一些高热量和富含维生素的食物，这样能增强暴露部位对寒冷刺激的适应能力。

5.活动与按摩

适当增加户外活动或是在家里按摩手脚、面部和耳朵，可以增加血液循环的。另外衣服、鞋袜的大小要松紧适宜，不要过紧、过小，以免影响血液循环。

6.有冻疮体质者，可在入冬前一月增加维生素、、及矿物质的食入，提高机体耐寒力。年年复发者，可在夏季开始逐步养成冷水洗脸、洗足、擦身、洗澡习惯，以提高耐寒能力，吞噬还要多吃些热性祛寒食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒、生姜、肉桂等。也可在冻疮好发部位涂擦软膏、药水等可以防治冻疮的药物。